2022-1-12 03:41 |
Наступила середина первой в новом году рабочей недели. И, если одни уже успели включиться в трудовые будни, для других пока это - непросто. О том, как после десятидневных выходных гармонично вернуться к привычному режиму, узнавал наш корреспондент Эльшад Сафаров.
"Человек привыкает ко всему, но на это нужно время". Планирование особенно важно для трудоголиков, которые не знают, чем себя занять на новогодних каникулах. Как утверждают психологи, отсутствие распорядка для приводит к тому, что люди начинают нервничать и злиться. Чтобы этого избежать, как говорят специалисты, нужно искать "активную альтернативу" на время праздников. В противном случае вернуться в привычный режим работы будет сложно. Мы спросили у читинцев, как они вливаются в трудовые будни.
Роман Амплеев: "Совет только один - меньше расслабляться в выходные дни. Находить какое-то занятие. Может быть ремонт по дому, побольше гулять, чтобы не сидеть перед телевизором или в интернете. Находиться больше в движении, чтобы устать и наконец-то захотеть выйти на работу".
По статистике, более 70% россиян страдают от того, что не могут восстановить распорядок дня. Психологи утверждают: необходимо упорядочить режим сна, соблюдать время подъёма и отбоя. Кто-то предлагает за три дня до окончания выходных связаться с коллегами по работе, уточнить, кто чем занят, заглянуть в корпоративную почту. По словам специалистов, это помогает вспомнить рабочие механизмы. Ещё один важный аспект ставить перед собой цели.
Цыжигма Норбоева: "Мне, например, было не тяжело, потому что я была в самом рабочем состоянии. Поэтому и было легко, и сегодня обычный день. С новыми целями, с новыми идеями вступаю в Новый Год".
За один день восстановиться нельзя, как утверждают психологи, после 10 дней каникул потребуется пять дней, чтобы отойти от отдыха. Поэтому переход должен быть постепенным, размеренным и продуктивным. .
Подробнее читайте на gtrkchita.ru ...
