2020-3-30 07:46 |
Пандемия коронавируса заставляет сидеть на домашнем карантине даже чемпионов. Но спортсмены время даром не теряют и присоединяются к онлайн тренировкам. Впрочем, в Сети рады всем, в том числе и тем, кто на недельном карантине не желает набрать пару тройку килограммов.
Пандемия коронавируса заставляет сидеть на домашнем карантине даже чемпионов. Но спортсмены время даром не теряют и присоединяются к онлайн тренировкам. Впрочем, в Сети рады всем, в том числе и тем, кто на недельном карантине не желает набрать пару тройку килограммов.
Во всех залах абсолютная тишина, но тренировки никто не отменял, поэтому все спортсмены переходят в режим онлайн. Видеотренировку записывает гимнаст Богдан Борзенко. Выпрыгивание из положения лёжа. В принципе, такое упражнение может повторить дома каждый новичок. Или вот, уже посложнее, что называется, для профи - выполнение стойки на руках. Своим соперникам Богдан советует во время карантина форму не терять.
Богдан Борзенко: "Я ложусь в 9 часов и просыпаюсь в семь. Начинаю тренироваться - всякие углы, прыжки, стойки".
Отснятое видео монтируется и заливается для общего доступа в интернет. Найти эту или любую другую тренировку от спортсменов любого уровня сложности можно на сайтах министерства спорта или в соцсетях по хэштегу тренимдома75. Ведь как бы там не было, главный минус самоизоляции в том, человек передвигается только от дивана к холодильнику.
Паргев Хачерян, тренер-преподаватель по греко-римской борьбе: "Это упражнение можно выполнить дома на подушке. Разминается шея, спина".
Виталий Ломаев, министр физической культуры и спорта Забайкальского края: "Неизвестно, на какой период затянется карантин, и чтобы спортсмены, начинающие не потеряли свою форму, они могли посмотреть ролики, дома сделать элементарные спортивные упражнения, и также специализированные упражнения для того, чтобы не растерять спортивную форму".
Обратная связь от участников проекта #тренимдома уже пошла!
Но специалисты напоминают: если вы никогда не дружили с физкультурой, то стоит начать с обычных приседаний, отжиманий и упражнений на пресс. Можно позаниматься растяжкой, но без фанатизма. Без вреда для здоровья. И не мешая соседям снизу. Ведь закон о тишине никто не отменял.
Подробнее читайте на gtrkchita.ru ...