2018-3-26 15:08 |
Для тех, кто куёт своё тело, и тех, кто безрезультатно пытается выиграть войну с лишним весом. В инновационной клинике "Академия здоровья" объявлен набор на новый сезон проекта "Худеем вместе". В чём его уникальность, и насколько эффективны методики проекта, выясняла Натия Схиладзе.
Читинка Любовь Геннадьевна знает практически все фитнес-центры Читы, может рассказать о большинстве ультрамодных диет. На тропу войны с собственным весом она вышла давно, но долгое время все попытки были тщетными.
Любовь: "Я худела пять раз, и всякий раз безрезультатно. То есть результат сначала был не очень большой, потом снова набирала килограммы. Я думаю, что многим женщинам это знакомо. Когда я пришла в прошлом году в феврале, было 118,900. А сейчас мы провели очередной приём с Мариной Евгеньевной - мой вес 81,700".
Основной подход - избавление не от лишнего веса, а от причины его появления. В программе полное медицинское обследование организма. Еженедельное посещение врача и лечение хронических заболеваний.
Натия Схиладзе, корреспондент: "В программу включены занятия в лечебно-тренажерном зале, бассейне и зале суставной гимнастики. Все они проходят под наблюдением опытных инструкторов шесть дней в неделю в течение месяца".
Аквааэробика, плавание, фитбол, аэробика, стретчинг. Кажется, что одолеть всё это за 30 дней - за гранью реальности. Но главное начать и не сдаваться, говорят специалисты. И тогда здоровый образ жизни станет полезной привычкой. При этом наибольший эффект достигается за счёт баланса между тренировкой мышц и сжиганием калорий.
Захар Мачитадзе, инструктор-методист инновационной клиники "Академия здоровья": "Эффективно совмещать эти две тренировки - и кардио, и силовые - для того, чтобы на кардиотренировках мы воздействовали на сжигание жиров, а на силовых мы укрепляем мышцы. В конце тренировки мы можем добавить ещё небольшую растяжку".
Важно понимать, говорят врачи, - в каждой программе похудения наступает момент сопротивления. Подсознательного. Поэтому с группой на протяжении всего месяца работает психолог. А вот заниматься спортом и сидеть на диете без наблюдения медика специалисты не рекомендуют.
Марина Солодёнова, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог инновационной клиники "Академия здоровья": "Бесконтрольно - это очень опасно для здоровья. Это неэффективно. Это неправильно. То есть только комплексная составляющая. То есть медицинская сторона на первом месте. То есть контроль обязательно за процессом похудания со стороны медицинского работника: терапевта, диетолога в идеале. Это обследование обязательно, тщательное обследование пациента".
Всех, кто стремится к красоте и здоровью, врачи инновационной клиники "Академия здоровья" приглашают к сотрудничеству. Презентация программы "Худеем вместе" и набор группы состоится 3 апреля. .
Подробнее читайте на gtrkchita.ru ...
